Woda to symbol życia.
Nie od dziś wiadomo, że trzeba pić dużo wody. W innych państwach ludzie piją
wodę na każdą dolegliwość. Gdy boli ich głowa, gdy mają problem z cerą czy chociaż
by źle sypiają- piją wodę. Nasze dzienne zapotrzebowanie to przeważnie 2,5 l
wody dużo osób pije mniej, bo uważa, że
to nie jest aż tak ważne w codziennym życiu.
Kiedy należy pić wodę?
Wodę należy pić
regularnie, najlepiej przez cały dzień małymi łykami. Picie wody szybko i dużo
w jednym czasie powoduje wypłukanie właściwości mineralnych(sodu i potasu).
Lepiej pić wodę w mniejszej ilości, ale w dłuższym czasie, nie spieszmy się bo
to dla naszego organizmu nie będzie korzystne. Zaleca się pić wodę 15 do 30 minut przed
posiłkiem. Dlaczego? Mamy wrażenie, że jesteśmy najedzeni więc nasz posiłek
będzie inaczej wyglądał, będziemy mogli zjeść mniejszą porcję. Po posiłku
powinniśmy poczekać pół godziny by ponownie się napić.
Jakie napoje wybierać?
Wybór jest oczywisty.
Najlepszym wyborem jest woda mineralna, niestety nie każda. Na rynku możemy
spotkać wiele wód mineralnych, zaczynających się nawet od 89 groszy za 1,5 l.
Niestety wody, które nie mają napisane wartości odżywczych na etykiecie nie są
godne naszych pieniędzy. Najlepiej wybrać wodę, która jest dobrze zmineralizowana.
10 Zalet picia wody
1.Poprawia stan skóry
2.Dotlenia organizm
3. Redukuje cellulit
4. Redukuje cholesterol
5.Redukuje bóle pleców
6.Redukuje bóle głowy
7.Pomaga w rzuceniu
zbędnych kilogramów
8. Zwalcza skurcze
9. Poprawia pamięć
10. Poprawie
funkcjonowanie nerek
Co się dzieje, gdy nie pijemy wody?
Jeśli ktoś nie
dba o siebie, jest bardziej narażony na różnego
rodzaju choroby bądź dolegliwości. Brak ruchu, brak racjonalnego żywienia oraz
używki powodują, że nasz organizm się zakwasza i zatruwa. Nasz organizm zaczyna
się buntować i nie chce prawidłowo z nami współpracować. Kwasy odkładają się w
tkankach i naszych mięśniach w postaci soli. W momencie kiedy zaczynamy pić
wodę oczyszczamy nasz organizm z toksyn, które wytworzyły się w momencie kiedy
mieliśmy złe nawyki żywieniowe.
Jeśli macie problem z
piciem wody dodajcie sobie cytrynę. Pomoże wam przyzwyczaić się do picia więcej
wody niż zazwyczaj. Pamiętajcie, że głód, który często czujemy to może być potrzeba
wypicia wody. Jeśli macie problem z regularnością, napiszcie na butelce godziny
do której woda ma zniknąć z waszej butelki bądź bidonu.
